Mario Chaput, Céline Adam Cum să ai un abdomen plat Indici de masă corporală, sfaturi practice şi reţete (Syndrome de l´obésité abdominale) traducere de T. Frânceanu Bucureşti, 2009 Domeniu: Dezvoltare personală, Sănătate

Despre carte

În viziunea autorilor îngrăşarea nu este o chestiune care ţine doar de aspect, ci în primul rând de sănătate. La vârste ceva mai înaintate, creşteri chiar şi nesemnificativ de mici ale colesterolului, glicemiei, trigliceridelor, tensiunii şi greutăţii corporale sunt semne de pericol. Iar depunerile de pe abdomen, mai mult decât cele din oricare altă zonă, anunţă sindromul metabolic, cunoscut şi sub denumirile de sindromul X, sindromul cardiovascular metabolic, sindromul de insulinorezistenţă sau sindromul obezităţii abdominale.

Îngrășarea depinzând și de o serie de factori de mediu, nu doar de predispoziții genetice, autorii propun câteva metode prin care aceștia pot fi influențați pentru a nu avea efecte negative. Printre sfaturile regăsite în carte: care sunt obiceiurile alimentare şi de viaţă cu impact nefavorabil asupra depunerilor nedorite de grăsimi; sistemul de calcul al indicilor de masă corporală; în ce plaje optime de valori trebuie să varieze indicatorii analizelor de laborator; numeroase sfaturi practice pentru menţinerea unei greutăţi acceptabile; recomandări privitoare la alimentele indicate şi cantităţile în care trebuie consumate.

Sursă: Editura Humanitas 

Toate ediţiile		Detalii despre această ediţie